co jeszcze

dokladnie tak jak mowisz!seat byl nasz, no i ta niewidoma dziewczyna tez z nami byla i jeszcze jeden kumpel co startowal w kat (hmmm) chyba 75.ja zajalem w sumie 6 miejsce w kat 100 ale ogolnie jestem zadowolony!!!ok nie ma problemu jak dostaniemy wyniki to Ci przesle!!! POZDRAWIAM jak boli to rosnie

Nie dosc, ze za duzo serii to jeszcze dwa razy w tygodniu. Ciekawe skad wiesz, ze biceps spada Ci o pare milimetrow- jak do jasnej.... mozesz cos takiego ocenic. Przesadzacie z tymi wymiarami. Nie mozna sie mierzyc po kazdym treningu...co to ma byc? Poza tym nie wiem dlaczego majac tak nikle pojecie o treningu, wziales sie za kreatyne.....ehhhh...

[...] diete, odzywki i w ogole sie przylozysz to z efektow powinienes byc za***iscie zadowolony...mysle ze kazdy w tym dziale ci to powie ...a kolejne 10 strzalow deci zostaw sobie na marzec i doloz do niej propka, wtedy zlapiesz ladne miesko na wakacje...pozdro i naprawde przemysl ten cykl jeszcze raz...aha...kretke wez po cyklu ku.rwa ale hardcore

Jedna fotka, bo mam slaba lampe w cyfrze i to co wyszlo w srodku z konca sali to porazka. Jeszcze jedna mam z rynku ale Pudzian w kurtce wiec Was nie zainteresuje :]

hyhy prezent na imieninki dla mojej przyjaciołki ona dostarczyła cyfrówke a co sie jeszcze działo to tajemnica ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

aha, i jeszcze jedno- z tego co słyszałem to łydki należą do mięśni które trudno rozwinąć, więc przy dużej intensywności po jakim czasie można się spodziewać efektów? Z góry dzięki

[...] wytrzymałości to nie testowałem go powyżej 100 kg, a ćwiczyłem raptem 2 razy. Pozdrawiam" pisałem w sumie do 4 osób, 2 mi odpisały na temat. Jedna mi napisała że tego ne ma nie kupowała (sprawdzłem jeszcze raz do kogo pisałem i albo bląd allegro albo jakaś dziwna osoba) od 4 chyba się nie doczekamy, ale jak się coś pojawi to wkleję.

"ja tam jeszcze żyję nadzieją, że gdzieś coś zaczną ciekawego sypać. " Ja rowniez:P Dlatego warto sledzic co tam "hamerykance" od czasu do czasu wypuszczaja na rynek:P Paskudek, yohe ma miedzy innymi Hyperdrine OD, Tight Extreme czy bodajze Leviathan.

No to dzięki bardzo :) Jutro jeszcze się odezwę co i jak. Dobrej nocki wszystkim ;-)

wez odwiedz jeszcze dzial odzywianie posty podwieszone jakby co bo widze ze malo masz przeczytanych no i w dopingu tesz sa ciekawe posty podwieszone przyda Ci sie!!! ide w kime sie regenerowac

No i jest jeszcze jeden problem. W związku z dużą ilością stresu zacząłem jeść słodycze jak poj**any. Ogromne ilości na poprawę samopoczucia. Myślę, że to też trochę szkodzi - ale chwilowo dodaje energii... No to chyba raczej diety tutaj nie ma %-) Była od 05.2021 r. do teraz czyli tak do 03.2022 r. - mało słodyczy i zgodnie wytycznymi dietetyka. [...]

ok dzieki za konkret:) jak bys mógł jeszcze dowiedziec sie co to był za zabieg i ile kumpel zabulił to byłbym bardzo wdzieczny ;d ... pozdrawiam

[...] czyli 110*4= 400kcal 55*2=110 tłuszczu czyli 110*9= 990kcal i teraz wegle czyli: 2350-990-400= 960 kcal wegli. TERAZ CHYBA BEDZIE DOBRZE? co mam dalej zrobic? ahaa mam jeszcze pytanie chodzi o suple. kupilem sobie: universal animal stak2, olimp L-glutamine, Xpand, Whey PRO gainer2 i 17-Methyl D Stack Ex jak to brac ? tak jak pisze na [...]

[...] zastosuj specjalną koszulke turbodymomena, SAMA KOSZULKA Z CIEBIE PAKERA NIE ZROBI, ZRESZTA TRZEBA MIEC ODPOWIEDNIA SILE RAW ZEBY BAWIC SIE W KOSZULKI bica rób z paskami i jeszcze na nadgarstki coś załuż, A PO CO DO BICA PASKI? NA NAGDARSTKI - OWSZEM, JAK MASZ PROBLEMY/BÓLE TO NAWET JEST TO WSKAZANE jakieś specjalne buty do przysiadów, TUTAJ [...]

Ma bf 14%, więc spokojnie może jeszcze kilka procent zbić, zawsze jest co redukować

[...] że tam maksymalne zejście kcal u mnie wyniosło 1500 bo niżej się nie dało. Ze względu na pracę jaką wykonuję i jej czasochłonność, moje najniższe zapotrzebowanie na kcal by jeszcze w miarę skutecznie funkcjonować a do tego skutecznie prowadzić trening określiłbym na jakieś 1800 kcal. Bowiem przy niższym wskaźniku wahania nastroju, roztargnienie [...]

Mam jeszcze takie coś że jeden motylek jest większy od drugiego ( chyba wiecie co to motylki :-D ) da rade to jakoś poprawić czy to się z czasem samo unormuje ? :-P Zmieniony przez - Danek123s w dniu 2014-10-16 16:07:53

Dobrym przykładem są tutaj kobiety zaczynające swoje przygody z crossfitem z racji jego dużej popularności. Nie potrafią się jeszcze podciągnąć ani razu, ale 'trenerzy' już uczą je 'kipowania' co sprowadza się do wiszenia na drążku i machaniu biodrami w przód i tył. To jest jakaś paranoja.

[...] taki konkretny szczegół składowy techniki - co zrobić gdy już jesteśmy lekko w górze w fazie bycia dzwiganym przez przeciwnika z jego uchwytu od tyłu ? Czy wtedy można coś jeszcze zrobić,jakoś zblokować,przytrzymać go,zabalansować swoim ciałem,czy już tylko jak najbezpieczniej upaść ? Przepraszam, kompromitacja: oczywiście moja propozycja [...]

Nie moge wczesniej trenowac bo mam strasznie duzo zajęc!Wiem ze to raczej nie za dobrze ale naprawde nie mam kiedy Jeszcze taka sprawa późno trenuje we wtorek, srode i w niedziele a w piątek i sobote raczej w południe a co sie za tym wiaze w ciagu jednego tyg nie bede miał stałych godzin na zażywanie HMB bedzie to miało jakie wpływ na jego [...]